Nawa ne "kwatalin lebur" ke shafar yanayin?Bayan karanta waɗannan hotunan kwatancen tufafi, za ku sani

Watakila dan siririn mutum zai sa mutane su shiga sahun kananan kyawawa, amma idan kana son ka shiga manyan kawata ba za ka iya yi ba tare da siririn kugu da kwankwaso ~ Yan'uwa kada ku raina mahimmancin gindi, ku sani. cewa lebur gindi suna da mahimmanci ga yanayin Yaya girman tasirin?Dubi kwatancen tufafi masu zuwa, bambanci yana da girma sosai!Yaya wuya ga 'yan mata masu lebur hips?Dole ne a san waɗannan "masu wahala".

Watakila siriri mai siriri zai sa mutane su shiga sahun kananan kyawawa, amma idan kana so ka shiga cikin manyan kyawawan ba za ka iya yi ba sai siririn kugu da kugu~

'Yan'uwa mata, kar ku raina mahimmancin siffar hips, shin kun san yadda kwankwason kwankwason yake shafar halinku?Dubi kwatancen tufafi masu zuwa, bambanci yana da girma sosai!

<Babi na XNUMX> Yaya wahala ga 'yan mata masu fa'ida?Dole ne a san waɗannan "masu wahala".

(Wahala ta XNUMX) Lebur duwawu za ta rage ƙwanƙwasawa, kuma ƙafafu suna gajarta da kauri.

Flat hips zai kai tsaye runtse matsayin layin hip, ƙarƙashin tsayi iri ɗaya da tsayin ƙafa.'Yan mata masu lebur kwatangwalo za su yi kama da guntu da ƙananan ƙafafu.

Kwancen gefen hagu ba zai iya ɗaukar wando madaidaiciya madaidaiciya ba, hips na dama yana da girma, ko da ƙafafu sun ɗan yi kiba, sanye da wando mai walƙiya har yanzu kyakkyawa ce mai tsayi!

(Wahala ta XNUMX) Kwancen kwatangwalo yana sa jiki ya zama mai karko kuma baya iya daukar kaya

Lebur duwawu kuma yana tare da matsaloli kamar damuwa a cikin cinyoyin ciki, Idan kun sanya matsattsun wando, za ku fallasa matsalar gurɓataccen siffar jiki, wanda ke shafar yanayin ku da gaske!

Ko da guntun wando sai ya zama kamar tsiyayar wake, ba shi da lafiya da kuzarin kugu, ballantana ma matsattsun tufafi kamar su wando yoga da wando na shark masu buqatar jin jiki~

(Wahala ta XNUMX) Yana da wuya mutum ya kasance da hali idan ba ka yi ado da kyau da ɗumbun gindi ba, kuma yanayin ƙazanta ba shi da kyau.

Kuna tsammanin cewa siffar gindin lebur shine kawai don nisantar da ku daga ƙima, sexy da kyakkyawan adadi?Kwankwasa lebur shima yana shafar yanayi da sutura.

Gilashin da aka yi da hip-hip, wanda ke nuna alamar mace, ba ya aiki kwata-kwata a kan adadi mai laushi.Akasin haka, zai sa ku tsatsa da gajere.Sabanin haka, tare da cikakkun gindi, saka irin wannan siket ɗin yana da ban sha'awa da ban sha'awa!

<Babi na XNUMX> Yadda za a ceci salon hankali da yanayin 'yan mata "lebur"?Ɗauki wannan busassun tufafi

>>Gonayen tufa da nakiyoyi da dama wadanda duwawu dole su nisance su, dabarar ta yi yawa

(Filin Mine XNUMX) A guji bayyana madaidaicin gindi kai tsaye lokacin sanye da matsattsen wando da wando na yoga

'Yan mata masu lebur hips suna ba da hankali sosai ga yin ado!Idan baku bar zukata 100 ba, zaku shiga cikin ramin ƙasa mara ƙarfi a cikin mintuna ~

Abu na farko don guje wa walƙiya shine matsi na roba a sama.Wando na shark da wando na yoga ma suna bayyana lahani na jiki.koda kana son sakawa.Hakanan yi amfani da saman tsayin tsakiya don rufe duwawunku don guje wa bayyanar da kuskurenku kai tsaye.

(Filin Mine XNUMX) A guji sawa ƙanƙara mai lanƙwasa ƙwanƙarar kararrawa, siket-cushe-cushe, da sauransu.

Tufafi kamar siket ɗin hip-pack, siket ɗin kifi, wando mai walƙiya, da sauransu waɗanda ke buƙatar siffa mai kauri da ƙima don ɗaukar sama, balle 'yan mata masu ƙwanƙwasa lebur!

Kwangilar kwankwaso da yawa ba za su iya ɗaukar irin wannan suturar da ke buƙatar lanƙwasa ba.Idan ba ku da adadi mai kyau tare da kututturewa da kumbura, kada mu yi yaƙi kai tsaye ~

(Filin Mine XNUMX) Ka guji saka yadudduka masu laushi da yawa kuma kusa da jiki

Har ila yau, akwai buƙatar kariya ta walƙiya, tufafin da ke gefen hagu suna da laushi da kuma raguwa.Ko da an yi irin wannan suturar ta zama salo maras kyau, za a ɗaure shi sosai a gindi saboda laushi mai laushi da ganuwa.

Irin wannan tufafi ba wai kawai ba shi da wani tasiri na gyare-gyare, amma kuma yana haɓaka lahani na kwatangwalo.Ka tuna da waɗannan filayen nakiyoyi, kada ku yi tsalle a kan ma'adinan akai-akai!

>>'Yan mata masu santsin gindi suna kara sanya irin wadannan kaya, sai kwarjin gindin ya zama mai laushi nan take.

(Kashi na XNUMX) Saka ƙwanƙolin ƙasa kuma yi amfani da yadudduka masu tauri don tallafawa adadi

Amma karki damu yan'uwa mata masu falon gindi, kullum akwai wanda zai dace da ku.kamar hotosako-sako da m kasaShi ne "tasa" na 'yan mata masu lebur hips.

Yadudduka masu taurin gaske, irin su denim da auduga mai tsafta, na iya tallafawa jikin lebur da kyau.Zaɓi wando madaidaiciya, siket ɗin laima mai layi da sauran nau'ikan sako-sako,Yana iya gyara lahani na jiki cikin sauƙi!

(Kashi na XNUMX) Ƙaƙwalwar zaɓi mai yawa tare da ma'anar faɗaɗawa, kamar folds, alamu, da dai sauransu.

Irin wannan siket na chiffon mai lanƙwasa, siket na fure tare da ma'anar faɗaɗa kansa, da folds mai girma uku.Dukkansu "masu ceton jiki" ne ga 'yan mata masu lebur hips.

Waɗannan tufafin da ke da ma'anar faɗaɗawa, lanƙwasa ko ma'ana mai girma uku na iya sa ɗumbin gindinmu ya cika.A cikin daidaitawar, wuyan siririn ya fito fili, kuma wuraren haɗin gwiwa guda uku na wuyan hannu da idon sawu ba dole ba ne su damu da zama mai kiba ~

(Kashi na uku) Tufafin nau'in A da nau'in X suna sauƙaƙa wa siffa mai lebur ta zama kyakkyawa mai ɗabi'a.

Bugu da ƙari, zabar tufafin da ya dace kuma zai iya canza siffar jiki.Tufafin A-line tare da kunkuntar saman da fadi mai fadi na iya rufe kwatangwalo masu ban haushi.Maido da adadi!

'Yan'uwa mata masu siririn jiki na sama ko kugu suma za su iya zaɓar riga mai siffar X tare da matse kugu a dama.Siket ɗin ya dace kuma mai laushi, zaɓi gajerun sakin layi, tare da takalma mai kauri ko takalma mai kauri, zaku iya samun adadi iri ɗaya kamar ɗan tsana ~

>>Kwarewar suturar da yan mata masu santsin gindi dole su gwada

(Kwarewa ta XNUMX) Yi amfani da haɗin gwiwa da yawa don bayyana fata ko ƙira mara kyau, da daidaita na'urorin haɗi don matsawa hankali

Tun da lanƙwan hanjin mu ba shi da rinjaye, za mu iya ƙoƙarin mu mai da hankali ga wasu sassan da suka fi amfanar kanmu.

Lokacin saka siket da wando, zaku iya ƙoƙarin nuna ƙarin kashin ƙugiya ko fatar wuyan jikin na sama., Lokacin da aka mayar da hankali daga buttocks, lahani na lebur duwawu ba a bayyane yake ba!

Hakanan zamu iya zama kamar matan nan biyu a sama, zaɓi jakar da ke ƙarƙashin hannu ko jakar hannu don matsawa tsakiyar nauyi, kuma hanya ce mai kyau ta sawa.

(Dabaru na XNUMX) Saka launi mai haske ko launi iri ɗaya don ɓata gindi don nuna adadi mai kyau

Launuka masu duhu suna raguwa kuma launuka masu haske suna zuƙowa.Sa'an nan kuma za mu iya zaɓar ƙarin wando masu launin haske ko siket mara kyau, kuma mu yi amfani da tasirin haɓaka mai launin haske don sa adadi ya fi girma.

Hakanan zaka iya zama kamar mace ta biyu,Zaɓi don sa launi ɗaya don ɓata layin hip.Sabon koren avocado, wanda aka haɗa tare da koren matcha, yana da kyau sosai!

(Trick XNUMX) Tufafi a hade tare da tsayi da tsayi don guje wa bayyanar da lanƙwan gindi kai tsaye.

Amma ba yana nufin ’yan’uwa mata masu santsi ba za su iya ɓoye kwatangwalonsu a ƙarƙashin suturar da ba a kwance ba koyaushe.Idan kun haɗu da tufafin da ke da sauƙi don dacewa ko matsi, za ku iya canza shi ta hanyar zabar gashin tsakiyar tsayi.

Anan ga siket ɗin chiffon da siket ɗin denim masu wasa.Dukansu suka zaɓi rigar riga mai tsayi da tsayi kusa da tsakiyar cinya don rufe naman da siriri.Tare da albarkar rigar sako-sako da, kowane nau'in gajeren siket, guntun wando, da tights za a iya sawa da tabbaci!

<Babi na XNUMX> Ba kome ba idan gindi bai tashi ba, waɗannan motsa jiki za su yi kyau a hankali.

(Aiki na XNUMX) Gadar hip da za a iya yi a ko'ina a gida za a iya canza ta ta juriya.

Ko da yake lebur duwawu na iya ajiye adadi ta hanyar saka su, aikin da ya dace ya kamata a yi ~

Glute Bridges an fi ba da shawarar don motsa jiki a gida.A lokacin motsa jiki, tuna don kiyaye kafadu da gwiwoyi a layi, tafin ƙafafu a ƙasa, tafin hannu suna shakatawa, da hips don amfani da karfi.Idan kun ji cewa tasirin ba a bayyane yake ba, zaku iya amfani da kayan aikin dacewa daidai don ƙarfafa ƙarfi.

(Exercise XNUMX) Motsa jiki mai saurin squatting, kowa yana yinsa

Baya ga gadar hip, 'yan'uwa mata kuma za su iya zabar tsuguno don motsa jikinsu.Ka ware ƙafafu da faɗin kafaɗa, nauyinka akan ƙashin ƙugu, kwatangwalo da gwiwoyi su ma madaidaiciya, da bayanka madaidaiciya.Madaidaicin matsayi na iya aiwatar da tasirin ~

Manne da waɗannan wasanni guda biyu da yawa, kuma nan ba da jimawa ba, 'yan'uwa mata za su iya kawar da duwawun da suka fi shafar yanayin!

<Ƙarshen cikakken rubutu> Ƙarshen hips yana shafar yanayi?Kada ku ji tsoron saka shi daidai, daidaitawa da wasanni "mai-hannu biyu ne"

Dole ne in yarda cewa lebur duwawu yana shafar yanayi da ma'anar salon zamani, amma ba zai yiwu ba.Waɗannan busassun tufafin da aka ba da shawarar yau, ku hanzarta tattara su ~

A kwantar da hankulan motsa jiki yayin da kuke sanye da kaya masu kyau da kyan gani, Hanya guda biyu, mu 'yan mata da ƙananan gindi za su zama masu kyau a hankali, kuma a ƙarshe suna mamakin kowa!

Wasan baya:Shin ruwan soda zai iya rage uric acid da maganin gout?
Next post:Wanda aka fi sani da "Kyakkyawan kaka ta kasar Sin": 'Yar shekaru 77 tana yin yoga da jikin mutum mai mutunci, sanye da tufafi masu kyau da yanayi.
Komawa saman