Me yasa wayoyin hannu ke kashe barci?Hatsarin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci da kuma tsayuwar dare na tsawon lokaci

Yanzu al'umma na ci gaba da samun ci gaba, kuma fasaha ma na ci gaba da bunkasa, domin samun saukin rayuwa, kayayyakin fasaha da dama sun bayyana.Yanzu kuma bullar wayoyin hannu.Yana ba da dama mai yawa a rayuwa.Har ila yau, yana kawo wa mutane nishaɗi da yawa, amma wasu suna jin cewa sun dogara da wayar hannu, ko suna kunna wayar hannu da rana ko da dare.yi

Yanzu al'umma na ci gaba da samun ci gaba, kuma fasaha ma na ci gaba da bunkasa, domin samun saukin rayuwa, kayayyakin fasaha da dama sun bayyana.Yanzu kuma bullar wayoyin hannu.Yana ba da dama mai yawa a rayuwa.Har ila yau, yana kawo wa mutane nishaɗi da yawa, amma wasu suna jin cewa sun dogara da wayar hannu, ko suna kunna wayar hannu da rana ko da dare.Wasu sun saba yin wasa da wayoyinsu kafin su kwanta barci, me ya faru a karshe?Waɗannan lahani na iya zama ba za a iya raba su da ku ba.Bari mu kalli kanun labarai na yau da kullun da ke ƙasa.

Me yasa wayoyin hannu ke kashe barci?Hatsarin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci da kuma tsayuwar dare na tsawon lokaci

Me yasa wayoyin hannu suka zama "mai kashe barci"?

Shirin ku shine:Tabbas bazan kwana da daren nan ba, nayi wanka in kwanta da karfe 10:30 sannan in kwanta bayan na buga waya na tsawon rabin sa'a.

Gaskiyar ita ce:10:30准时上床了,11:00玩手机,11:30玩手机,12:00过了,又是一个zauna anjimaDare...

Tashi, soyayya ga wayoyin hannu ba zai taimaka mana jin barci da inganta barci ba.

Me yasa wayoyin hannu ke kashe barci?Hatsarin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci da kuma tsayuwar dare na tsawon lokaci

Bincike ya nuna cewa yin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci yana shafar barci, wanda hakan ke sa mutane su kara kuzari idan suna wasa?

Yayin da wayoyin hannu ke taimaka mana fahimtar duniyar waje, hakanan yana sa mu farke da dare.

Haske tunatarwa ce ta ilimin halitta wanda ke taimaka mana fahimtar lokaci, daga cikinsu shuɗi shuɗi zai iya tunatar da mutane da zuwan safiya.

Me yasa wayoyin hannu ke kashe barci?Hatsarin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci da kuma tsayuwar dare na tsawon lokaci

Jikinmu yana amfani da sinadarin melanin don samun alamar canjin dare da rana, idan aka haskaka shi da shuɗin haske, yakan canza siffarsa kuma yana aika siginar halitta.

Wayar tafi da gidanka tana fitar da haske mai launin shudi, a daya bangaren kuma tana isar da tunanin “wannan rana ce” ga kwakwalwa, a daya bangaren kuma, tana hana pineal gland fitar da sinadarin melatonin da ke taimakawa wajen barci, yana karawa mutane kuzari.

Haka kuma mutane da yawa suna son yin wasa da wayoyinsu bayan kashe fitulun, wanda kuma yana da illa ga idanuwansu.

Me yasa wayoyin hannu ke kashe barci?Hatsarin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci da kuma tsayuwar dare na tsawon lokaci

Menene illar tsayuwar dare don yin wasa akan wayoyin hannu

1. Shafi ingancin barci

Wasu mutane na iya yin wasa da wayoyin hannu kafin su kwanta barci, kuma yawancin abubuwan da ke cikin wayoyin hannu suna da ban sha'awa sosai.Yanzu mutane da yawa kuma na iya kallon wasu gajerun bidiyoyi.Bayan kallon su, za su motsa kwakwalwarmu kuma su kara yin aiki.Kuma a lokuta masu tsanani, yana iya yin wuya yin barci.Ko da lokacin da kake son yin barci, kwakwalwarka ta kasance cikin farin ciki.Don haka zai shafi ingancin barci, sannan kuma zai sa jiki da kwakwalwa su kasa samun isasshen hutu, watakila yanayin tunanin ba ya da kyau a washegari.

2. Halittar agogon halitta

Yawancin mutane sun saba da kunna wayar hannu kafin su kwanta barci, amma ba su san cewa irin wannan mummunar dabi'a ba za ta lalata jiki ba, idan har kullum suna da irin wannan dabi'a, za su ga cewa agogon dabi'a yana damuwa bayan wani lokaci. A lokaci guda, akwai rashin aiki na jiki, kuma yanayin dare yana canzawa, yana da ƙasa sosai kuma yana buƙatar kulawa sosai.

Domin wasa da wayar hannu na iya sanya kwakwalwa cikin nishadi cikin sauki, bayan wasa da wayar na wani dan lokaci, sai a yi takula da agogon halittu, sannan kuma ana samun saukin raguwar ingancin barci, rashin barci da mafarki, wahalar barci da sauransu. Wadannan canje-canjen jiki na iya kasancewa suna kunna wayar hannu kafin a kwanta barci kowace rana.Domin hana lafiya daga kamuwa da cutar, yakamata a dakatar da shi nan da nan.

3. Rage hangen nesa

Ina yawan yin wasa da wayar hannu kafin in kwanta barci, bayan wani lokaci sai in ga idanuna sun fara raguwa kuma suna lumshewa idan na kalli abubuwa, a wannan yanayin ya kamata in daina wasa da wayar hannu cikin lokaci.Wannan shi ne saboda idanun mutane da yawa za su yi tasiri ta hanyar motsa haske lokacin da suke wasa da wayoyin hannu, kuma idanunsu zai ragu, kuma za su yi duhu idan sun kalli abubuwa.

Idan ba ka gyara wannan mummunar dabi'a cikin lokaci ba, idanunka za su lalace idan idanunka ya ci gaba da raguwa, don haka ka nisanci wannan mummunar dabi'a kuma kada ka kasance koyaushe yin wasa da wayar hannu kafin barci, don haka don hana jikinka ci gaba da shafa.

4. Sanadin dusashewar fata

Mutane da yawa ba za su iya danganta wayoyinsu da fatar jikinmu ba, hasali ma idan muka yi wasa da wayoyinmu a yanayin duhu, hasken allo zai iya haskaka fatar fuska.A wannan yanayin, yana da sauqi don haifar da mai a fatar fuskarmu ko kuma toshe pores.Don haka, tsayawa a makare don yin wasa da wayar hannu na dogon lokaci ba shi da amfani ga fata, yana iya haifar da hazo na melanin da samuwar wasu tabo.

5. Gaggauta tsufan fata

Idan har kullum kana wasa da wayar hannu kafin ka kwanta barci, to ka daina wasa da wayar bayan wani lokaci sai ka ga fatar jikinka tana saurin tsufa, saboda mutane da yawa suna amfani da wayar hannu kafin su kwanta kuma suna zubar da ciki ba tare da sun sani ba. Yawancin lokaci, rashin isasshen lokacin barci da dare, mummunan tasirin wannan ya fi bayyana, kuma ana iya samun saurin tsufa.

Don haka, idan kana son kula da jikinka da kyau da kuma kula da lafiyarka, abu mafi mahimmanci shi ne ka kiyaye kyawawan halaye da kuma kawar da munanan dabi'un wasa da wayar hannu kafin ka kwanta, ta yadda za a hana. mummunan sakamako na kara tsufa fata.

6. Rage garkuwar dan Adam

Hasali ma, tsayawa a makare don yin wasa da wayar hannu na tsawon lokaci shi ma zai sa garkuwar jiki ta ragu da kuma kara gajiyawa.Yana shafar rayuwa da aiki na yau da kullun, kuma idan mutane da yawa suna wasa ta wayar hannu da dare, suna iya yin tasiri ga lafiyar kashin mahaifa saboda yanayin da ba daidai ba.

7. Ciwon kashin mahaifa

Idan kuna yawan wasa da wayar hannu kafin kwanciya barci, yakamata ku daina wasa da wayar hannu idan kun ga cewa kashin mahaifa yana ciwo da zafi bayan wani lokaci.Mutane da yawa sun dauki yanayin barci a gefe yayin wasa da wayar hannu, kuma ba da saninsu ba suna bata lokaci mai yawa yayin wasa da wayar hannu, yayin da kashin mahaifa ke kula da wani matsayi.

Idan lokaci ya yi tsayi, za a iya toshe zagayen jini na gida, kuma mummunan tasirin da rashin iya samar da jini a cikin lokaci ya bayyana a fili, kuma yana iya haifar da ciwo da ciwo a cikin kashin mahaifa.Idan akwai irin wannan canji na zahiri na zahiri, dole ne ka daina wasa da wayar hannu nan da nan don hana aikin kashin mahaifa daga ci gaba da raguwa.

Me yasa wayoyin hannu ke kashe barci?Hatsarin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci da kuma tsayuwar dare na tsawon lokaci

Yin amfani da wayoyin hannu na dogon lokaci yana cutar da hanta

A rayuwarmu ta yau, yayin da tafiyar rayuwa ke kara ta’azzara, ana samun karuwar matasa da ke fuskantar matsin lamba, kamar yin aiki fiye da kima da tsayuwar dare, shi ma abu ne da ya zama ruwan dare, kuma bayan lokaci, hakan zai haifar da illa ga lafiyar dan Adam.

Yanzu haka akwai matasa da dama wadanda sukan tashi da daddare domin yin wasa da wayar hannu, amma hakan yana da illa ga hanta, domin dogon amfani da wayar kafin a kwanta barci yana haifar da yawan amfani da ido, wanda hakan zai haifar da illa ga hanta. kuma yana haifar da raguwar jinin hanta .

A likitancin kasar Sin, hanta tana bude ido, idan abubuwa suka ci gaba da tafiya haka, jini da ruwan jiki a cikin hanta za su ragu, kuma idanu ba za su samu isasshen abinci mai gina jiki ba, hakanan na haifar da bushewa da kaikayi.

Kuma wannan ma wata alama ce ta lalacewar hanta, ba wai kawai ba, a'a, a'a, a'a, a'a, a'a, a'a, a'a, a'a, a'a, a'a, a'a, ga masu kunna wayar hannu kafin su kwanta barci, idan hanta ta lalace, za a iya yin abubuwan da ba a saba da su ba, ina fata ba haka ba. yi sakaci.

Mutanen da suke wasa da wayar hannu kafin su kwanta na dogon lokaci, idan akwai alamun 3 a fuska, yana iya yiwuwa hanta ta "tofi"

Mutanen da suke wasa da wayar hannu kafin su kwanta na dogon lokaci, idan akwai alamun 3 a fuska, yana iya yiwuwa hanta ta "tofi"

Spider tawadar Allah.

Ga wasu masu raunin hanta, yakan haifar da gizo-gizo nevi, saboda hanta ta lalace kuma estrogen ya taru a cikin jini.

Wannan zai haifar da haɓakar capillaries mara kyau, kuma aibobi na rediyo za su bayyana, suna samar da gizo-gizo nevi.

Don haka a rayuwarku idan haka ta faru, to kuma a shawarce ku da ku je asibiti domin a duba lafiyar ku a kan lokaci, wannan kuma ishara ce daga hanta ta kawo muku korafi, don kada a yi sakaci, yana kara tsananta yanayin. kuma ka jefar da lafiyar ka, ina fatan ba za ka dauke shi da muhimmanci ba.

Mutanen da suke wasa da wayar hannu kafin su kwanta na dogon lokaci, idan akwai alamun 3 a fuska, yana iya yiwuwa hanta ta "tofi"

chloasma.

Ga wasu masu ciwon hanta kuma yana iya haifar da kumburin melanin ya zama tabo, a cikin magani kuma ana kiran wannan yanayin “chloasma”.

Wannan ya faru ne saboda hanta ta lalace, wanda ke shafar tsarin metabolism na gubobi na yau da kullun, kuma ba za a iya kawar da sharar guba cikin lokaci ba, wanda zai haifar da bayyanar chlorasma.

Don haka a irin wannan yanayi ya kamata ka je asibiti domin a duba lafiyar ka cikin lokaci, kuma a rayuwarka ka gaggauta gyara dabi’ar da kake da ita ta yin wasa da wayar hannu kafin ka kwanta, wanda hakan zai taimaka wajen kula da hanta.

Mutanen da suke wasa da wayar hannu kafin su kwanta na dogon lokaci, idan akwai alamun 3 a fuska, yana iya yiwuwa hanta ta "tofi"

jaundice.

Bayan hanta ta lalace, shi ma ikon hana bilirubin zai ragu, wanda hakan zai sa adadin bilirubin ya shiga cikin jini ya taru a fuska, yana haifar da launin rawaya.

Bugu da ƙari, yellowing na sclera na iya faruwa a cikin idanu, kuma a cikin wannan yanayin, ana kiran shi "jaundice" a magani.

Wannan kuma siginar tofi ce gare ku lokacin da hanta ta lalace.Shawarar ku da ku je asibiti don jinyar da ya dace da kuma bincika cikin lokaci, don kada ya tsananta yanayin kuma ya cutar da jikin ku.

Don haka a rayuwa da zarar irin wadannan abubuwan da ba su dace ba sun faru, wannan ma alama ce da ke nuna cewa hanta ta yi maka kara, ana shawarce ka da ka je asibiti domin jinyar da ya shafi alaka da ita cikin lokaci, a rayuwa idan kana son kiyaye hanta. za ku iya magance ta ta hanyar rage cin abinci. , Bari mu san shi tare.

"Masanin ciwon hanta" yana kan layi. Ba laifi a ci abinci, gyara ƙwayoyin hanta, kuma hanta na iya "saka"

Mutanen da suke wasa da wayar hannu kafin su kwanta na dogon lokaci, idan akwai alamun 3 a fuska, yana iya yiwuwa hanta ta "tofi"

Dandelion.

A matsayin ciyawa na yau da kullun, Dandelion yana da tasirin kawar da zafi da kawar da gubobi, yana haɓaka fitar da gubobi da datti, kuma yana da wasu fa'idodi ga lafiya.

Ba wannan kadai ba, Dandelion kuma yana iya lalata hanta da kuma kawar da gobarar hanta, don haka ana kiranta mutum mai ciyar da hanta ta dabi'a, idan ka dage a yawaita cin ta.

Yana iya taimakawa wajen gyara ƙwayoyin hanta da suka lalace, inganta aikin hanta, kare lafiyar hanta, da hana cutar hanta, hanta kuma za ta biya ku.

Mutanen da suke wasa da wayar hannu kafin su kwanta na dogon lokaci, idan akwai alamun 3 a fuska, yana iya yiwuwa hanta ta "tofi"

Schisandra.

Schisandra, wani sashi, yana da tasiri mai mahimmanci akan kula da hanta, wanda zai iya inganta gyaran kai na ƙwayoyin hanta da kuma hana lalacewar hanta.

Har ila yau, yana iya haɓaka juriya ga cututtukan hanta, da hanzarta fitar da gubobi da datti, da kuma yin tasirin ciyar da hanta da kuma kawar da guba.

Don haka ana kiranta kwararre mai gina jiki na hanta, idan ka nace a yawaita cin ta, zai taimaka wajen inganta aikin hanta, kula da lafiyar hanta, hanta kuma za ta biya ka.

Me yasa wayoyin hannu ke kashe barci?Hatsarin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci da kuma tsayuwar dare na tsawon lokaci

Bakar tafarnuwa.

Bakar tafarnuwa wani nau'in abinci ne, wanda ke da wadatar bitamin da allicin, wanda zai iya hada da bitamin B1 don samar da allicin kuma yana taimakawa wajen lalata sukari.

A gaggauta kawar da gubobi da datti a cikin jiki, rage nauyi a hanta, da kuma tasiri wajen ciyar da hanta da kuma kawar da gubobi, don haka ana kiranta kwararre mai gina jiki na hanta, idan ka dage da cin abinci akai-akai zai iya taimakawa. inganta aikin hanta kuma hanta zata biya ku.

Mutanen da suke wasa da wayar hannu kafin su kwanta na dogon lokaci, idan akwai alamun 3 a fuska, yana iya yiwuwa hanta ta "tofi"

Ban iya kallon wayar ba, ta yaya zan yi barci?

Ajiye wayar, ajiye wayar, ajiye wayar, faɗi mahimman abubuwa sau uku!

Yi aiki kuma ku huta gwargwadon bukatun jikinmu, idan kun gaji, ku kwanta a hankali don barci.

Me yasa wayoyin hannu ke kashe barci?Hatsarin wasa da wayar hannu kafin a kwanta barci da kuma tsayuwar dare na tsawon lokaci

Kyakkyawan yanayin barci yana taimakawa "barci"

1. Haske mai dacewa, zazzabi da zafi

A cikin yanayi mai haske, ko da kun rufe idanunku, hasken zai shafi barci.Bugu da ƙari, ana ba da shawarar cewa zafin jiki na ɗakin kwana ya zama dan kadan sama da 18 ℃, kuma ya kamata a kiyaye zafi a kusan 65%.Kyakkyawan wurin barci yana buƙatar nemo haske, zafin jiki, da zafi da ya dace da ku.

2. Kiyaye dakin bacci shiru

Yi ƙoƙarin kiyaye ɗakin kwana a matsayin shuru kamar yadda zai yiwu.Idan hayaniya kafin kwanta barci ba zai yuwu ba kuma kuna jin daɗin sauti musamman, zaku iya amfani da kayan hana amo don taimaka muku shiga cikin nutsuwa.

3. Zafafan matsawa da tausa idanu

Yawan amfani da idanu yayin rana, gajiya da ciwo.Kafin ka kwanta barci, yana da kyau ka ajiye wayar hannu ka tausa idanunka da zafi mai zafi don rage gajiya.Shakata jikinki kuma kuyi barci a hankali.

4. Matashi masu dadi

Matashin da ya yi tsayi da yawa ko ƙasa da yawa ba su da kyau ga barci.Don kayan aikin matashin kai, za ku iya zaɓar matashin matashin kai mai kyau, ko amfani da matashin kai na yau da kullum don barci da kyau.

5. Aiki na yau da kullun da lokacin hutu

Ba zan iya barci ba, na rufe idona na shiga yanayin hutawa.Barci akan lokaci kuma farawa akan lokaci, don haka jiki ya samar da ƙwaƙwalwar ajiyar yau da kullun na aiki da lokacin hutawa.

Wasan baya:Menene ajiya akan ruwan tabarau na lamba?Idan kun sanya ruwan tabarau na lamba kowace rana, shin da gaske idanunku za su makance?
Next post:Ka tashi da wuri 3 kada ka yi, 4 ka nisanci kafin ka kwanta barci, kada ka tashi da sauri, ka ci karin kumallo, ka nisanci yin dare.

comments

Komawa saman