Idan kana jin yunwa kuma kana da mummunan fushi, za ka iya fama da yunwa, kuma yunwa ce ta haifar da rikici.

Shin ka taba jin kallon komai baya farantawa ido idan kana jin yunwa?Wataƙila wannan motsin zuciyar zai shafi aikinku da alaƙar ku.Masana kimiyya sun lura da wannan al'amari kuma suka sanya masa suna "hange".Lokacin da sukarin jini na jikin ɗan adam ya ragu, yana da wuya mutane su tattara hankalinsu, ikon kamun kai ya zama mara kyau, kuma motsin zuciyar ya kame.

Shin ka taba jin kallon komai baya farantawa ido idan kana jin yunwa?Wataƙila wannan motsin zuciyar zai shafi aikinku da alaƙar ku.Masana kimiyya sun lura da wannan al'amari kuma suka sanya masa suna "hange".Lokacin da matakin sukari na jini na jikin ɗan adam ya ragu, yana da wuya mutane su tattara hankali, ikon kamun kai yana daɗa muni, kuma ikon ɗaukar motsin rai yana ƙara muni.A lokaci guda kuma, yanayin zai zama fushi, kuma zai kasance da sauƙi don fushi da wasu.Wani bincike da Cibiyar Nazarin Kimiyya ta Amurka ta buga ya nuna cewa yunwa na iya zama sanadin haddasa husuma.To, menene yunwa?Na gaba, bari mu kalli ilimin da ke da alaƙa da cutar yunwa tare da Daily Toutiao.

Abubuwan da ke cikin wannan labarin:

1. Ganowa: Yunwa tana shafar motsin zuciyar mutum

2. Gwaji: Yunwa da fushi suna da alaƙa da mummunan motsin rai

3. Bincika: Yunwa da fushi na iya kasancewa ta hanyar kwayoyin halitta

4. Ainihin lokuta na yunwa

5.Kada kayi fushi da cutar da hanta kafin cin abinci da bayan cin abinci,kamar shan guba

6. Dangin fushi masu alaka

Idan kana jin yunwa kuma kana da mummunan fushi, za ka iya fama da yunwa, kuma yunwa ce ta haifar da rikici.

A lokacin da abinci na ƙarshe da abincin na gaba ya kasance "kore da rawaya", shin kuna da wani motsin rai mai ban mamaki wanda ba za a iya faɗi ba?Kuna jin bacin rai da ban mamaki, ban haushi, da kuma mara kyau?Idan kuna da wannan jin, to kuna iya dandana motsin "yunwa da fushi."Yana da ban sha'awa cewa akwai "abinci" da yawa a duniya, kuma ba shakka ba kai kaɗai ba ne mai "yunwa".A cewar wani rahoto a kan shafin yanar gizon Business Insider, masana kimiyya kwanan nan sun fara mai da hankali ga wannan mummunan ra'ayi na "na musamman" kuma suna ƙoƙarin gano dalilin da ya sa ya bayyana.Bisa ga binciken ƙungiyoyi daban-daban, yanayin mu da DNA na iya haifar da "yunwa".

Nemo

Yunwa tana shafar motsin zuciyar mutum

Masana ilimin halayyar dan adam gabaɗaya sun yi imanin cewa yunwa da motsin rai sun bambanta, kuma yunwa da sauran yanayin jiki su ne ainihin buƙatun ilimin halittar jiki.Duk da haka, ƙarin shaidun kimiyya sun nuna cewa yanayin jiki zai iya rinjayar motsin zuciyarmu da fahimtarmu ta hanyoyi masu ban mamaki.

Nazarin da aka yi a baya sun nuna cewa yunwa na shafar motsin zuciyarmu, wannan yana yiwuwa saboda yana kunna yawancin tsarin jiki masu alaka da motsin rai, kamar tsarin juyayi mai cin gashin kansa (tsarin juyayi na jiki) da kuma hormones.Lokacin da muke jin yunwa, jiki yana fitar da hormones masu yawa, ciki har da cortisol da adrenaline, wadanda yawanci suna da alaka da damuwa.Saboda haka, idan muna jin yunwa, musamman ma lokacin da muke jin yunwa, za mu ji tsoro da damuwa, bayan da wadannan kwayoyin hormones suka " motsa jiki ", za mu so mu yi wani abu.

Masu bincike a Jami'ar North Carolina da ke Chapel Hill suna matukar sha'awar "fushin yunwa" suna son gano ko jin da yunwa ke haifarwa zai iya canza tunanin mutane game da motsin zuciyar su da kuma duniyar da ke kewaye da su.Wani ra'ayi a cikin ilimin halin dan Adam da ake kira "ka'idar bayanin equivalence ka'idar" ya yi imanin cewa motsin rai na iya yin tasiri na ɗan lokaci game da ra'ayin mutum game da duniya.Bisa ga wannan ka'idar, lokacin da muke jin yunwa, hangen nesanmu game da abubuwa ya zama mafi mummunan.Lokacin da mutane ba su lura da motsin zuciyar su ba, mai yiwuwa su sami ja-gora da irin wannan mummunan motsin rai.Wannan yana nuna cewa lokacin da mutane ba su kula da abubuwan da suke ciki ba, amma suna mai da hankali kan yanayin da ke kewaye, suna iya "busa" idan sun ji daɗi.

Idan kana jin yunwa kuma kana da mummunan fushi, za ka iya fama da yunwa, kuma yunwa ce ta haifar da rikici.

gwaji

Yunwa da fushi suna da alaƙa da mummunan motsin rai

Masu bincike sun gudanar da gwaje-gwaje don gwada ko mutanen da ke fama da yunwa sun fi zama "yunwa da fushi" lokacin da suka fuskanci yanayi mara kyau lokacin da ba su kula da yadda suke ji ba.Masu binciken sun zaɓi wasu manyan Amurkawa a matsayin mahalarta, waɗanda ke cikin "ƙungiyar gamsuwa" da "ƙungiyar yunwa".Masu binciken sun tambayi waɗannan mahalarta don kallon hotuna guda uku ba da gangan ba: korau, tabbatacce, da tsaka tsaki.Daga baya, bari su kalli wani hali na Sinanci bazuwar.Ga masu jin Turanci na asali, haruffan Sinanci suna da wahalar fahimta kamar littafin sama.

Masu binciken sun tambayi mahalarta: Shin wannan hali na kasar Sin yana wakiltar dadi ko mara dadi?Sakamakon ya nuna cewa lokacin da mutane masu fama da yunwa suka ga hotuna marasa kyau, sun yi imanin cewa haruffan Sinawa da suka gani na gaba suna wakiltar ma'ana marar kyau.Duk da haka, fassarar mai yunwa bayan ya ga hoto mai kyau ko tsaka tsaki ba shi da bambanci da na mutumin da ya koshi.

Wannan ya nuna cewa mutane ba su da "yunwa" a lokacin da suke cikin yanayi mai kyau ko tsaka tsaki.Sai kawai lokacin da mutane suka fuskanci mummunan motsa jiki ko yanayi na iya zama da alaka da yunwa.

"Ka'idar Daidaiton Bayanin Emotional" kuma ya nuna cewa lokacin da tunanin mutane ya "daidaita" da yanayin su, suna iya amfani da yadda suke ji a matsayin bayani don fassara duniyar da ke kewaye da su.Yunwa na iya kasancewa da alaƙa kawai da mummunan motsin rai, domin ita kanta yunwa na iya haifar da rashin jin daɗi.

Idan kana jin yunwa kuma kana da mummunan fushi, za ka iya fama da yunwa, kuma yunwa ce ta haifar da rikici.

bincika

Ana iya ƙayyade yunwa ta hanyar kwayoyin halitta

Baya ga "zargi" kan motsin rai, DNA ɗinmu na iya ƙayyade ko za mu fuskanci motsin "yunwa".Bayan 'yan kwanaki da suka wuce, kamfanin gwajin DNA na 23andMe ya gudanar da bincike kan mutane fiye da 23. Abubuwan da ke ciki sun kasance mai sauƙi, tare da tambaya ɗaya kawai: "Lokacin da kuke jin yunwa, yaya zai iya zama fushi ko fushi? "Sakamakon ya nuna cewa fiye da 10% na mutane sun ce sun ji irin wannan, wani lokacin ma sun kai matakin "yunwa".Bugu da ƙari, mata sun fi fushi lokacin da suke jin yunwa, kuma mutanen da ba su wuce 75 ba suna da wuyar "yunwa."

Daga nan ne masu binciken suka kwatanta wannan sakamakon da bayanan kwayoyin halitta da kamfanin ya tattara a gwajin DNA, sun gano cewa mutanen da suka yi “yunwa” a binciken sun yi daidai da wasu sauye-sauyen kwayoyin halitta, ya nuna cewa wasu suna da wannan. ji saboda nasu kwayoyin halitta.

Masu binciken sun ce ba su yi tsammanin wannan sakamakon ba, bisa ga tsammaninsu na farko, dangantakar dake tsakanin kwayoyin halitta da bayanan binciken ya kamata ta dogara ne akan metabolism.Ma’ana, idan mutum ba zai iya sarrafa sukarin jininsa ba saboda dalilai na dabi’a, to karancin sukarin jini zai yi tasiri ga yanayinsa.Koyaya, bambance-bambancen guda biyu a cikin binciken sun haɗa da kinase 2 mai alaƙa da alurar rigakafi (alurar rigakafi kinase 2) da ƙwayoyin halittar exoribonuclease 1 suna da alaƙa da halayen mutum da cututtukan neuropsychiatric, kamar baƙin ciki da schizophrenia. Masanin kimiyya mai suna "23 and Me" Jeanne Shelton ya ce kwayoyin halittar da ke cikin maye gurbi suna da alaka da halayenmu da halayenmu.

Masu binciken sun kuma ce kwayoyin halittar mu ba su iya "bayyana" wani bangare na bayanan rayuwa ne kawai, kuma wasu dalilai kuma na iya haifar da bayyanar "yunwa".A cewar wani bincike da aka buga a mujallar “Emotion”, wani bincike da aka yi kan daliban jami’a sama da 200, ya nuna cewa bayyanar “fushin jin yunwa” na iya haduwa da wani yanayi na musamman na mutum, ko sun san motsin zuciyarsu da yunwa The degree yana da alaƙa da yawa.

Idan kana jin yunwa kuma kana da mummunan fushi, za ka iya fama da yunwa, kuma yunwa ce ta haifar da rikici.

Halin

Ainihin lamarin yunwa

Mutum mai ƙaramin maɓalli ya dafa tebur tare da shugaba

Xu Ke, mai shekaru 28, yana aiki ne a matsayin infeto a sashen kula da ingancin sana'ar soji, a idon abokan aikinsa, ya kasance mutum ne mai karamin karfi, mai bin tsarin shugabanci.Sadarwar Xu Ke da jagora yawanci tana ƙunshi kalmomi biyu ne kawai: Ok.

Duk da haka, Xu Ke, wanda ya lura, ya taba cin abinci tare da shugaban, kuma dalilin ya zama yunwa.Abokin aikin Xu Ke Lao He ya shaidawa wakilin jaridar Chongqing Evening News cewa, sun saba yin taron tattaunawa da tsakar rana, amma saboda aikin dubawa a wannan rana, an shirya taron takaitawa ne bayan an tashi daga aiki da rana, kuma ana ci gaba da yin taron tun daga karfe 17:19 na safe. zuwa XNUMX:XNUMX.Nan da nan Xu Ke ya miƙe, ya bugi teburin da ƙarfi, ya daka wa shugaba tsawa: "An gama? Kowa ya ci abinci. Zan iya magana game da shi gobe?!"

Da wannan maganar ta fito, duk ofishin yayi tsit.Duk da haka, shugaban wanda yawanci yakan fuskanci Xu Ke wanda ba zato ba tsammani ya haukace, amma kawai ya zazzage kalmomi guda biyu: taron ya ƙare.

Akawu mai tausasawa ya bata rai

Xiao Lan mai shekaru 55, asalinta ma'aikaciyar akawu ce, kuma tana zaune ne a Ginin 8-6, Haojun Pavilion, gundumar Dadukou.Bayan ta yi ritaya, ta tafi aiki a kamfanin kawarta.Xiao Lan yakan kasance mai hankali da kamewa, kuma tana magana a hankali.Amma wata rana mai kai abincin ya yi jinkirin rabin sa'a, Xiao Lan, wanda a asali ya kasance mai tausasawa, ya yi babbar wuta a kan mai ba da abinci, a karshe mai gidan abincin ya kira ya ba da hakuri.'Yar Xiao Lan ta shaida wa 'yar jarida ta Chongqing Evening News cewa, ciwon hawan jini na mahaifiyarta ya yi tsanani sosai, kuma ta suma aka kai ta asibiti tun tana karama.Daga baya, kowa a cikin iyali ya lura cewa muddin Xiao Lan yana jin yunwa, ta kasance cikin firgita da fushi.

Kunnuwana sun daure da budurwata

Lin Can tana girmama budurwarta Lingling, wadda ta yi aiki tuƙuru don ta bi ta. "Yakan ba ni komai, idan jayayya ta yi daidai ko ba daidai ba, yakan sunkuyar da kansa tukuna. Ban taba tsammanin zai yi rigima da ni ba saboda yana jin yunwa," in ji Lingling.

Kwanan nan, mutane biyu sun je cin kasuwa a kwanan wata, bayan 12 na rana, Lingling ta ce ba ta jin yunwa ko kadan, kawai tana son siyan popcorn don kallon fim.Hakan ya sa Lin Can, wanda ya kasance tare da shi har tsawon safiya, ya fusata sosai.Lin Can ya shake cikinsa ya shiga sinima, bayan ya kalli fim din, ya bar Lingling ya koma gida ita kadai.Lin Can ta ce: "A koyaushe ina tunanin maza su bar budurwarsu, amma ba za ku iya ba sai dai in ci abinci. Na gaji da yunwa bayan sayayya da safe, kuma ina kallon wasu fina-finai. Ina jin yunwa da fushi."

Kada ka yi fushi da cutar da hanta kafin da bayan cin abinci, kamar shan guba

Kada ka yi fushi da cutar da hanta kafin da bayan cin abinci, kamar shan guba

Kamar yadda ake cewa, rayuwa ba ta gamsarwa, kuma fushi da damuwa koyaushe ba makawa ne.Amma likitocin kiwon lafiya sun yi gargadin cewa, "Kada ku ci abinci bayan kun yi fushi, kuma kada ku yi fushi bayan cin abinci", wanda ke nufin "fushi kafin cin abinci da bayan cin abinci yana da illa ga lafiya."Wani masani kan cutar hanta ya ce: “Kada ku ci abinci sa’ad da kuke fushi, kuma kada ku yi fushi sa’ad da kuke cin abinci.

A cewar masana, magungunan gargajiya na kasar Sin sun yi imanin cewa fushi yana cutar da hanta, yawan fushi na iya sa hanta qi ta yi sauri, da jajayen fuska, da jajayen idanu, a lokuta masu tsanani, ciwon jini da suma na iya faruwa.Ta fuskar magungunan turawa, idan mutum ya yi fushi, wani abu mai suna "catecholamine" yana fitowa a cikin jiki, wanda ke aiki akan tsarin juyayi na tsakiya don ƙara yawan sukari a cikin jini, yana ƙarfafa rushewar acid fat, da kuma ƙara yawan guba a cikin jiki. Kwayoyin jini da hanta, wanda hakan ke haifar da lalacewa.Hanta ita ce mafi girma ga glandar narkewar abinci a cikin tsarin narkewar jikin dan adam, tana fitar da bile, tana adana glycogen hanta, tana daidaita metabolism na furotin, mai, da sukari, da hematopoiesis da coagulation na jini.Bugu da kari, hanta ita ce mafi girma ga jikin dan adam, guba da datti da ake samu a cikin jiki, dafi da magungunan da ake ci a cikin jiki dole ne hanta ta kawar da su.Don haka, nan da nan bayan cin abinci bayan yin fushi, ko ma yin fushi yayin cin abinci, ba wai kawai yana taimakawa wajen narkewa ba, har ma yana daidai da 'shan guba'.

Bayan fushi, mutane sukan yi tunani hagu da dama.Magungunan gargajiya na kasar Sin sun yi imanin cewa "tunani game da cutar da splin" zai haifar da alamun cututtuka na ciki kamar belching, tashin zuciya, amai, kumburin ciki, da gudawa.Magungunan Yammacin Turai sun yi imanin cewa fushi na iya haifar da jin dadi na tausayi, wanda ke aiki akan zuciya da jini, yana rage yawan jini a cikin gastrointestinal tract, raguwar peristalsis, rashin cin abinci, kuma a lokuta masu tsanani, yana iya haifar da ulcers na ciki.Don haka, Li Yuchun ya ba da shawarar cewa, ko mene ne za ku ci karo da ku bayan cin abinci, kada ku yi fushi, don kada ya shafi narkewar abinci da cutar da jinin ku.

Idan kana jin yunwa kuma kana da mummunan fushi, za ka iya fama da yunwa, kuma yunwa ce ta haifar da rikici.

Iyalin fushi masu alaƙa

Haushin hanya

Direbobin motoci ko ababan hawa suna tafiya da fushi har ma suna yin mugun nufi.Irin wannan ɗabi'a na iya haɗawa da: ɗanyen motsin rai, kalaman batanci, da tukin mota da gangan ta hanyar da ba ta dace ba.Wannan hujja ta samo asali ne a cikin 80s kuma ta fito ne daga ilimin halin dan Adam na Amurka.An haɗa kalmar roadrage a cikin sabon ƙamus na ƙamus na Oxford don bayyana fushin da damuwa da takaicin tuƙi ke haifarwa a cunkoson ababen hawa.Binciken ya nuna cewa, daga cikin direbobi 900 da aka zabo daga birane uku na Beijing da Shanghai da Guangzhou, kashi 35 cikin XNUMX sun yi imanin cewa, suna da hatsaniya.

Rage Intanet

A cikin shekarun Intanet, yana da sauƙin ƙirƙirar yaƙin kalmomi tsakanin masu amfani da yanar gizo.Musamman masu tawali'u a rayuwar yau da kullun na iya kasancewa cikin yaƙi a Intanet.A halin yanzu, da yawan mashahuran mutane suna fama da fushin Intanet.Masana sun yi la'akari da cewa hakan ya faru ne saboda mutane suna fuskantar matsaloli daban-daban a duniyar gaske, kuma galibi suna ƙoƙarin kiyaye siffar ladabi da ladabi.A cikin sararin samaniyar yanar gizo, mutane na iya yin magana ba tare da saninsu ba, an cire ƙugiya a zahiri, kuma mutane suna magana da rashin fahimta.

Fushin kungiya

Wani bincike da aka gudanar a fannin ilimin halayyar dan adam ya gano cewa mutane suna saurin fusata yayin da suke cikin jerin gwano, alal misali, suna jin sun dade suna jin haushin wadanda suka yi tsalle a cikin jerin gwano.Domin magance matsalar yin layi, mutane sun bullo da hanyoyi da dama, kamar sanya TV kusa da elevator, ko kunna kiɗan a hankali, da dai sauransu.

Wasan baya:Ya ba da shawara mai kyau don kawar da sauro duk dare ba tare da damuwa da sauro ba.
Next post:Masu sha'awar waƙa suna kare muryoyinsu, suna dumama kafin yin waƙa kuma suna rera ƙaramin rubutu

comments

Komawa saman