Lafiyayyen shayarwa ta ƙarshen shekara don tunawa da manyan rashin fahimtar sha takwas

A ƙarshen shekara, kowane irin taro yana zuwa, don haka sha yana da mahimmanci, ko kuna hulɗa da juna ko saduwa da abokai shekaru da yawa, shan giya ita ce hanyar da aka fi biki.A yau, editan zai gabatar muku da manyan rashin fahimtar shaye-shaye guda takwas don tunawa da bikin karshen shekara, bari mu duba su tare.
Rashin fahimtar juna XNUMX: Cin nama a matsayin farfaɗo na iya kare bangon ciki da kuma hana buguwa.
Ku fara cin abinci mai ƙiba,

A ƙarshen shekara, kowane irin taro yana zuwa, don haka sha yana da mahimmanci, ko kuna hulɗa da juna ko saduwa da abokai shekaru da yawa, shan giya ita ce hanyar da aka fi biki.A yau, editan zai gabatar muku da manyan rashin fahimtar shaye-shaye guda takwas don tunawa da bikin karshen shekara, bari mu duba su tare.

Rashin fahimtar juna XNUMX: Cin nama a matsayin farfaɗo na iya kare bangon ciki da kuma hana buguwa.

Cin abinci mai kitse da farko yana iya rage saurin shigar barasa a jiki, amma ba zai rage yawan barasa ba, don haka sai a bugu daga baya, ba wai a bugu ba ne.Sabanin haka, saboda jinkirin aikin maye, zai sa mutane su samu saukin shan wasu ’yan gilashin, amma sai su kara buguwa, su kuma kara hadarin shaye-shaye.

Rashin Fahimta XNUMX: Yana da sauƙi a bugu idan an haɗa shi da nau'ikan giya iri-iri

Komai shan barasa daya ko dayawa ba zai yi tasiri a cikin shaye-shayen da jiki ke yi ba, matukar dai shan barasa ya kai adadin da zai sa mutane su sha, ba ruwansa da irin barasa. Wannan baLafiyayyen shaHanyan.Koyaya, shan giya iri-iri tare da haɗin gwiwa na iya haifar da haushi ga ciki, hanta da sauran gabobin, kuma yana iya haifar da rashin jin daɗi na ciki.

Rashin fahimta XNUMX: Yawan barasa yana da alaƙa da girman jiki da jinsi

Gabaɗaya magana, enzymes da ke rushe barasa a cikin mata ba su da ƙasa da maza, don haka suna shan ƙasa.Nauyi da adadi kuma sune mahimman abubuwan da ke ƙayyade adadin barasa.Lokacin da aka sha barasa iri ɗaya, masu kiba da masu tsayi suna da ƙarin ruwan jiki da ƙarar jini, rage yawan barasa na jini, kuma suna da ƙarancin buguwa, don haka suna da kyau.Duk da haka, saboda shayar da barasa kuma ya dogara da wasu dalilai masu yawa, ciki har da kwayoyin halittar mutum, adadin kuzari, da magungunan da ake sha, ba za a iya tantance adadin barasa ta girman jiki ko jinsi kadai ba.

Rashin fahimtar juna XNUMX: Ana iya koyan sha

Sha na tsawon lokaci yana ci gaba da motsa sinadarin enzyme da ke karya barasa, wanda hakan na iya kara fitowar sa da kuma inganta karfin karyar barasa, yana sanya mutane jin cewa yawan barasa yana samun sauki, amma ba zai rage barnar barasa ba. ga jiki.Barasa yana dogara ne akan metabolism na hanta, shan barasa mai yawa na dogon lokaci zai cika hanta kuma yana haifar da canje-canje na pathological, yana haifar da hanta mai kitse da cirrhosis. Cututtuka: Ƙara haɗarin ciwon daji.

Rashin Fahimta XNUMX: Shaye-shaye don kare kanka daga sanyi

Bayan an sha sai jijiyoyin jini suna fadadawa kuma su zama masu kauri ta hanyar barasa, wanda ke sa jini ya kwarara zuwa fata cikin sauri, yana kawo dumi, amma wannan kawai mafarki ne na ɗan lokaci: bayan ɗan ɗan lokaci na zafi, tasoshin jini ba za su iya yin kwangila cikin lokaci ba. amma zai kara saurin kawar da zafin jiki, wanda zai sa mutane su ji sanyi .

Rashin fahimta XNUMX: Shaye-shaye abu ne mai kara kuzari, mutum zai iya kawar da damuwarsa

Haƙiƙa, barasa abin baƙin ciki ne, yana iya kashe tsarin juyayi na tsakiya, rage kamun kai, da sanya masu maye yin abubuwan da ba kasafai suke yi ba, kamar surutu mai ƙarfi, don haka ruɗin zumuɗi da ɗaiɗaikun motsin rai. ana bayarwa.Koyaya, yayin da adadin barasa ya karu, jiki zai haifar da rashin jin daɗi daban-daban a hankali, wanda zai iya sa mutane su kara damuwa.

Rashin Fahimta XNUMX: Kuna iya yin hankali lokacin da kuke barci a bayanku→→→

Masu shaye-shaye sukan yi amai, idan a kwance sai amai ya bi ta hanyar iska, ya toshe magudanar ruwa, ya haifar da ciwon huhu, har ma ya mutu, saboda haka dole ne mayen ya kwana a gefensa domin amai ya fita daga cikin ruwan. baki.Bugu da ƙari, kar a bar masu maye su huta su kaɗai a wuraren da ba a sani ba, kamar KTV, mashaya, da sauransu, don guje wa haɗari.

Rashin fahimtar juna XNUMX: Shawa mai sanyi, kofi mai zafi ko shayi mai karfi na iya taimakawa a hankali

Ruwan sanyi da kofi mai zafi na iya sa mutane su farka na ɗan gajeren lokaci, amma ba za su iya rage yawan barasa a cikin jini ba.Caffeine, theophylline da sauran abubuwan da ke cikin kofi da shayi mai ƙarfi suna da tasirin diuretic, wanda zai motsa jiki don fitar da ruwa mai yawa, kuma ba ya da amfani ga diluting barasa.

Illar sha

Alcoholism shine mafi muni

Yawan shan giya yana da matukar illa ga lafiya.Babban bangaren ruwan inabi shine ethanol, wanda zai iya haifar da lahani mai guba ga ƙwayoyin hanta a lokacin metabolism.Yafi bayyana a cikin abubuwa masu zuwa:

Mugun shaye-shaye

Sanadin rashin kwanciyar hankali, hasashe da ƙwaƙwalwa, hasarar hangen nesa, rashin daidaituwa; dizziness, diplopia, asarar daidaitawar tsoka, ataxia, slurred magana; coma, hasara na hankali, ji da asarar taɓawa, wanda zai iya haifar da gurguntaccen cibiyar numfashi, Mutuwa. saboda gazawar jini.A asibiti, ana iya raba shi zuwa lokacin jin daɗi, wato, dizziness, rashin kamun kai, jin daɗin farin ciki, ɓarkewar fuska ko kodadde; lokacin ataxia, wato, motsin majiyyaci ba shi da daidaituwa, rashin daidaituwa, da dai sauransu; lokacin gajiya. , Mai haƙuri yana barci, kuma fuskar ta baci , Ƙananan zafin jiki, fata mai laushi, mai tsanani coma.

Shaye -shaye na yau da kullun

Dogaro da barasa da ke haifar da sha na dogon lokaci, haifar da jarabar barasa.

Cututtukan tsarin narkewa

Irin su reflux esophagitis, m gastritis, ciki ulcers, m pancreatitis, na kullum pancreatitis, da dai sauransu.

Ciwon hanta mai giya

Ciki har da hanta mai kitse, ciwon hanta na barasa, fibrosis na hanta barasa da cirrhosis na barasa, da wasu marasa lafiya da cirrhosis na barasa na iya haɓaka zuwa ciwon hanta.

Ma'auni don bincikar cututtukan hanta na barasa a cikin ƙasata sune: tarihin sha na dogon lokaci (yawanci fiye da shekaru 5), daidai da ethanol mai tsabta, namiji> 40g / rana, mace> 20g / rana, ko shan giya mai yawa a cikin makonni biyu (80g) / rana).Tsarin juzu'i na abun ciki na ethanol mai tsabta: adadin ethanol (g) = amfani da barasa (ml) × ƙaddamarwar ethanol (%) × 0.8 (ƙayyadadden nauyin ethanol).

Cututtukan zuciya da jijiyoyin jini →→→

Ga mutanen da ke fama da cututtukan zuciya, musamman tsofaffi, yawan shan giya na iya haifar da bugun jini na zuciya da gazawar zuciya.

Ciwon hauka, da sauransu.

Bugu da ƙari, shan barasa yana iya haifar da cututtuka na tsarin endocrine, tsarin numfashi, tsarin haihuwa, tsarin juyayi, da cututtuka na tunani da tunani.

Sha ruwan inabi kaɗan don rage damuwa da inganta narkewa

a zahiri,shaMatukar za mu iya sarrafa ma'auni, za mu iya inganta lafiya da amfanar jiki da tunani.

sauke matsa lamba

Nazarin ya nuna cewa ƙarami ko matsakaiciyar sha na iya taimakawa wajen rage damuwa na tunani, ƙarfafa ruhu, haɓaka motsin rai, rage damuwa da tashin hankali, da rage alamun asibiti na damuwa.

Inganta hankali

Wani bincike da aka gudanar a kasar Netherlands ya nuna cewa mutanen da ke shan barasa gilasai 1-3 a rana, kashi 42 cikin XNUMX na iya kamuwa da cutar hauka fiye da wadanda ba sa shan barasa.

Rage damar kamuwa da cututtukan zuciya

Bincike ya nuna cewa masu shaye-shaye masu saukin kai suna da karancin hadarin kamuwa da cututtukan zuciya fiye da wadanda ba su taba shan giya da masu shan barasa ba.Sha a cikin matsakaici yana iya fadada ƙananan arteries, inganta yaduwar jini, kuma yana taimakawa wajen lafiyar zuciya.Bugu da ƙari, barasa na iya ƙara ƙwayar cholesterol mai kariya a cikin jiki.Shekarun da ƙaramin adadin barasa ke da amfani ga lafiya yana farawa daga 35 ga maza da 55 ga mata.

Inganta narkewa

Matsakaicin adadin barasa na iya tayar da ɓoyayyen acid na ciki, ƙara yawan ci, da haɓaka narkewa.

hana kansar

Sha ruwan inabi mai matsakaicin matsakaici, haɗarin fama da nau'ikan ciwon daji na esophageal daban-daban da ciwon daji na ciki yana da ɗan ƙaramin ƙarfi.Amma kuma binciken ya nuna cewa idan aka sha giram 40 na barasa a rana, hakan zai kara kamuwa da cutar daji.Mutanen da ke shan barasa akai-akai sun ninka sau biyu fiye da waɗanda ba sa shan barasa akai-akai, kuma masu shan barasa sun ninka sau uku.

a takaice:A bisa wannan ruwayar editan da ke sama, na yi imanin kowa ya fahimci manyan rashin fahimtar shaye-shaye guda takwas a bikin karshen shekara, sannan, a karshen shekara mai zuwa, editan yana fatan cewa ilimin da ke cikin wannan labarin zai iya taimaka muku shan lafiya. kuma a yi shagalin karshen shekara.

Wasan baya:Hanyar kawar da guba fatarku ta "guba"?
Next post:Yadda ake rage kiba juyin mulki yana koya maka rashin kiba bayan zama na dogon lokaci

comments

Komawa saman